Вот вы делаете свои первые шаги на льду, вы пробуете сделать какое-то движение, совершенно необычное и непонятное для вас. Белое поле льда несет навстречу страх, но это не останавливает, и вы идете ему навстречу. Неуверенность подавляется интересом,  страх проигрывает огромному желанию, сомнение осталось за бортиком катка. Миг и  сразу наступает облегчение — независимо от того, устоял на ногах или нет. Теперь это значения не имеет, первый шаг сделан.

Добро пожаловать на каток

Одевайтесь теплее – шапку, шарф, обязательно перчатки. Мы отправляемся на каток.  Учиться кататься на коньках никогда не поздно. Этот вид спортивного времяпрепровождения доступен не только для молодых и сильных - кататься на коньках можно в любом возрасте, главное чтобы физическое состояние позволяло выходить на улицу. Так что, берём снаряжение и вперед.
Коньки это почти велосипед  – если научился кататься, то уже никогда не забудешь. А ещё никогда не исчезнет желание вернуться на каток. Попадая сюда, ты попадаешь в мир вечного движения. Ты становишься частью целого, а границы размываются на глазах. Пол, возраст, умение не имеют никакого значения. Взрослые в миг становятся детьми – падают, смеются, играют в догонялки. Дети же делают сложные пируэты и учат своих мам и пап. На катке не стыдно сказать – я не умею, на катке стыдно не уметь и сидеть молчать об этом. Спрячем все сомнения и мысли в укромное место, сделаем глубокий вдох. Добро пожаловать на каток.

Сначала учимся ходить

Коньки были изобретены много веков назад. Сохранились исторические свидетельства о том, что первые коньки были изготовлены из костей животных. Время и прогресс сделали своё дело. Сегодня коньки это несколько завышенный ботинок со шнуровкой и с лезвием на подошве. Они должны быть точно по ноге, иначе всё удовольствие превратиться в пытки. Лучше всего взять коньки чуть больше и одеть их с шерстяным носком – тепло и комфортно. Хорошая шнуровка это почти залог успеха. Вспомните, как вас учили в детстве шнуровать ботинки - туго затянуть и крепко завязать на бантик. Нога и конёк должны стать единым целым. Попробуйте пройтись в коньках по полу. Уверенный взгляд, спина прямая, руки чуть выше талии и вперёд. Конечно, ноги будут подгибаться, дрожать, но помните, что впереди каток, а значит это не самое сложное упражнение. Постойте на одной ноге, пройдитесь как будто вы на подиуме. Посмотрите на себя в зеркало. Чувствуете уверенность? Отлично, теперь можно выходить на лёд.

С виду он белый и пушистый

Помните, лёд это не враг и бояться его не стоит. Именно лёд заставит вас двигаться и скользить. Поэтому, предлагаем на первом же уроке войти к нему в доверие.
Обычно,  движение на катке происходит против часовой стрелки (так удобнее). Поэтому, как только вы перешагнули на лёд, поддайтесь этому движению, иначе первый опыт будет не очень удачным. Высокий борт катка сразу же, как магнит, потянет к себе: опора все-таки, и опора надежная, а лед такой скользкий! Но именно к борту ни в коем случае не надо тянуться. Постарайтесь устоять сами. Постарайтесь сделать первый шаг без посторонней помощи. Забудьте обо всём. Вокруг десятки людей, которые катаются и получают от этого огромное удовольствие, а значит и у вас это получиться. Итак, вы встали в удобную позу, но это ещё не победа. Первый шаг, который повлечёт за собой второй, и превратиться в скольжение – вот это победа.
 Встаём в исходную позицию для разучивания первого движения. Ноги ставятся в так называемую третью позицию (левая нога развернута под углом 90 градусов и прижата к правой ноге). Носок правой ноги нацелен вперед, по направлению будущего скольжения. Согнув ноги в коленях, отталкиваемся внутренним ребром левого конька ото льда, переносим вес тела на правую ногу, а левую ногу немножко поднимаем надо льдом. Да, вы не ошиблись это, и есть первый шаг. Он будет очень маленьким, но цепной реакция вызовет второй, третий и…
    
Наш призыв – всё на каток! Поддайтесь общему движению и настроению. Обещаем, вы получите огромное удовольствие!